３月ヨガ　骨盤底筋ヨガでトイレの　お悩みを優しく改善

骨盤底筋ヨガは
春の体調の変化に寄り添います✨

心も体も軽やかにスタートしましょう

春は新しい始まりの季節ですが
同時に体がふらついたり
日々の体調の変化に戸惑うことも多い時期です。

こんなお悩み、ありませんか？

春先の寒暖差で、自律神経のバランスが乱れがち…。
「なんだか冷える…これって更年期のせい？」
「最近、トイレに行く回数が増えた気がする…」

ちょっと待って！

「トイレが近いかも…？」と感じたら
それは骨盤底筋の衰えのサインかもしれません！

骨盤底筋は、膀胱を支えたり、排泄をコントロールしたりする大切な筋肉。
ここをしっかりケアすることで、トイレの悩みもラクになっていきますよ！

そんなあなたに

3月の「骨盤底筋ヨガ」

骨盤底筋からトイレのお悩みを改善していきます。

このレッスンは、無理のないゆったりとした動きと深い呼吸で
自律神経を整えながら、骨盤底筋をしっかりサポートするプログラムです。

初めての方でも安心してご参加いただけるよう
一緒に丁寧にお手伝いします♪

【レッスンで期待できる効果】
• リラックス効果: ゆっくりとした呼吸で心と身体の緊張を解放します。
• 骨盤底筋の強化: 内側から支える筋肉を鍛えて毎日の生活の快適さをサポート。
• 心と体の調和: 体の内側から整えると共に自律神経の安定により

  春の変化にも負けない、しなやかな毎日を実感できます♪

「もっと自分の身体と向き合いたい」
「今年は春の不調を和らげたい」

と感じたなら、ぜひこの機会に3月のレッスンにご参加ください。
あなたのご参加を、心からお待ちしています。

一緒に、やさしく身体を整えて、明るく健やかな春を迎えましょう！

　　お申し込み・お問い合わせはこちら

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/9718

一瞬一瞬変化していく自分の心や身体を

感じて
気づいて
自分で動いて
整えていきます✨

答えはいつも自分の中にあります。
ご自身が心地よい〜❤️
と感じるポジションで動いていきましょう

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